女性のヘアケア(薄毛・抜け毛)

【女性ホルモン低下が原因?】40代女性の抜け毛がひどい人の対策法

40代女性・抜け毛
髪子
髪子
美髪組の髪子です。

女性の薄毛の症状といえばびまん性脱毛症が挙げられます。

広範囲でボリュームが減ってくるこのびまん性脱毛症の悩みが最も多いとされているのが40代です。

丸子
丸子
40代女性の抜け毛女性ホルモンの低下が原因とされているけれど、どう対策すれば良いのかな?
髪子
髪子

40代ともなると加齢による女性ホルモンの減少はどうしても避けられないもの。

でも、諦めてはいけません。

今回はそんな40代女性の抜け毛がひどい場合の対策法についてまとめていますので、ぜひ参考にしてみてください。

\40代におすすめな女性用育毛剤はこちら/
40代におすすめの女性用育毛剤

この記事の内容
  1. 40代女性の抜け毛がひどい原因
  2. 40代女性の薄毛人口
  3. 40代女性特有の悩みについて
  4. 抜け毛・薄毛で悩む40代女性の口コミ
  5. 薄毛で悩む40代女性の症状
  6. 40代女性がするべき薄毛対策
  7. 40代女性の薄毛を隠すヘアスタイル紹介
  8. 40代女性におすすめな育毛剤
髪子
髪子
女性ホルモンの低下は確かに避けるのは難しいものです。

ですが抜け毛はそれだけが原因で起きるものではありません。

自分の薄毛・抜け毛の原因をしっかりと理解することが、薄毛解消への第一歩といえるでしょう。

【結論】40代女性の抜け毛がひどい人の4つの原因

【結論】40代女性の抜け毛がひどい人の4つの原因

まず最初に40代女性の抜け毛がひどい原因について。

40代女性の抜け毛の主な原因

このように色々と原因はありますが中でも特に女性ホルモンの低下が多くの女性に当てはまるものとなります。

女性ホルモンの分泌は女性らしい身体作りにはなくてはならないもの。

一般的には思春期に女性ホルモンの分泌が始まり、20代後半にはピークに達します。

しかし30代になるとだんだんと女性ホルモンの分泌が減少し、40代になると髪の毛だけでなく身体の変化なども顕著に現れるようになるのです。

それくらい40代は女性ホルモンの減少による身体への影響が大きい時期のため、40代にふさわしい薄毛・抜け毛対策が必要となります。

髪子
髪子
もちろん40代女性の抜け毛が酷いのはそれだけではありませんが、若い年代よりも顕著に女性ホルモンによる影響は出てくることが多いと言えます。

では40代女性の抜け毛が酷い原因についてそれぞれ詳しく見て行きましょう。

①女性ホルモンの減少

40代女性の抜け毛の原因で多いのが女性ホルモンの減少

女性ホルモンの中でもエストロゲンは女性らしい身体を作る働きをしているもの。

エストロゲンの働き

・女性らしい身体の膨らみをつくる

・ヘアサイクルを正常に保つ

・髪の毛にハリやコシをもたせる

女性の美しい髪の毛は女性ホルモンのエストロゲンが作り出していると言っても過言ではありません。

20代~30代までは女性ホルモンの分泌量も多いため、髪の毛にツヤもあり、よっぽどのことが無い限りは美しい髪の毛を保つことが可能です。

しかし40代を経て更年期の入り口に差し掛かると女性ホルモンは次第に減少。

身体に様々な影響が見られるようになり、肌はもちろん、髪の毛にも影響が見られることも。

ちなみに女性ホルモンが減少することで起こる薄毛の症状を一般的にFAGA(女性男性型脱毛症)
と呼びます。

FAGA(女性男性型脱毛症)について詳しく見る!
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女性ホルモンの恩恵を受けられなくなってくると、身体だけでなく髪の毛もパサついてきたりツヤが無くなるなど髪質が低下してくるわけですね。

②生活習慣の乱れ

生活習慣の乱れは抜け毛の原因としては年代問わず影響します。

しかし年代によって生活習慣の乱れ自体の原因はかなり違うもの。

10代は学生生活の中でのストレス、20代は新生活や社会人・仕事などのストレス、30代は結婚・出産による生活環境の変化によるストレスなど様々です。

そして40代の女性も人により差はありますが、自分を取り巻く環境が大きく変化していくもの。

仕事をしていれば今まで以上に働く環境が変わることもあるでしょう。

または仕事自体を変えることがあるかもしれません。

子育てをしながら仕事をしていれば毎日自分の時間はわずかしか取れないなんてこともあるはずです。

結果、どうしても陥りやすいのがこの生活習慣の乱れ

陥りやすい生活習慣の乱れ

・睡眠不足

・食生活の偏り

・運動不足

髪子
髪子
これらは30代はもちろん、40代になってから直そうとしてもなかなか難しいもの。

中でも運動不足は体重が増えてきやすい40代にとっては非常に直すのが難しい生活習慣の一つ。

忙しい日々の中、なんとか時間を見つけて、生活習慣を改善していくようにしましょう。

③ストレス

ストレスも抜け毛の原因として40代女性に重くのしかかります。

ストレスは身体を緊張させ、血行不良を引き起こして髪の毛の成長を妨げる原因。

特に40代女性はここまで触れてきた女性ホルモンの減少による身体の変化がそのままストレスになりかねません。

・最近急激に衰えを感じ始めた

・加齢により髪質が変わってきた

・昔の美しかった髪の毛を思い出して落ち込む

髪子
髪子
このように年齢を重ねて目に見えた衰えを感じることは、どうしてもストレスに繋がりるもの。

晩婚化が進んだ昨今、40代は子育て・仕事・家庭など日々ストレスがかかりやすい生活と言えます。

ストレスの解消はなかなか難しいものなので、ストレスと上手く付き合うことはどの年代よりも大事ですね。

④頭皮環境の悪化

40代になると頭皮環境の悪化も深刻なものになりがちです。

年齢を重ねるとどうしても肌の状態は衰えてきます。

日々のケアを怠っていた場合はさらに顕著に影響は出てくるでしょう。

・頭皮が脂っぽくなってきた

・フケ、かゆみが増えるようになってきた

・頭皮が乾燥するようになってきた

髪子
髪子
40代ともなると長年のダメージの蓄積や加齢による頭皮環境の悪化が目に見えて起こります。

ただし女性ホルモンの減少と違いこちらは重点的なケアをすることで解消出来る可能性は充分ありますね。

40代女性の抜け毛の多くは女性ホルモン低下

40代女性の抜け毛の多くは女性ホルモン低下
ここまで40代女性の抜け毛原因について見てきましたが、やはりその多くは女性ホルモン低下が原因である場合が多いです。

女性ホルモン(エストロゲン)の分泌は女性らしい身体を作るために必要で、肌のハリはもちろんのこと髪の毛のツヤやコシ、女性らしい髪質の形成にも関わっています。

こちらの項目でも触れましたが、エストロゲンは女性らしい体型や髪の毛を維持してくれる大事なもの。

この女性ホルモンの分泌が安定している=美しい髪の毛を保つことができる、というわけです。

40代になるといわゆる更年期を迎える前の時期。

以下のようなデータもあり、40代を迎えるとガクッと減少しているのがわかると思います。

年齢別・ホルモン分泌量

生殖年齢ヒト女性の排卵は間脳・下垂体・卵巣が相互にfeedbackをかけながら周期的に繰り返されている
卵巣に見られる原始卵胞の数は,胎生期の数百万個を最大値として生後かち思春期まで数十万個を維持し,排卵が始まると漸減するが40歳近くまで数万を維持している
しかし35歳頃より卵胞・顆粒膜細胞から分泌されるホルモンであるinhibinが低下しはじめ17),これが現在排卵機構の最初の老化徴候と考えられている.
これは卵胞自身のagingによりおこると考えられているがその詳しい機序は不明である.
40歳代を過ぎるとこのinhibinの低下が著明になる.

参照元:老年医学の展望「閉経のバイオロジー」

ではこの女性ホルモンが低下・減少するとどうなるのか?

個人差はありますが具体的な影響は以下のようなものが考えられます。

女性ホルモン減少による身体への影響

・髪の毛が成長しにくくなる

・ヘアサイクルが乱れやすくなる

・頭皮の血行不良に繋がる

など、美しい髪の毛を保つことができなくなってしまうわけですね。

髪子
髪子
女性ホルモンの低下・減少は抜け毛に悩む40代女性の多くが悩んでいます。

40代となると加齢による女性ホルモンの低下は避けることが難しいため、先行投資として早めのケアをしていくのが理想ですね。

【40代女性】女性ホルモン(エストロゲン)の分泌量

40代女性の抜け毛に女性ホルモンが大きく影響していることはわかりました。

では40代女性の女性ホルモン(エストロゲン)の分泌量はどれくらいなのでしょうか?

各年代でのエストロゲンの分泌量は一般的に以下のように言われています。

  • 10代→分泌が始まったばかりで安定していない
  • 20代→分泌が安定し、20代後半はピークを迎える
  • 30代→だんだんと緩やかに分泌量が減っていく

これが40代になるとこちらの項目でも触れたように女性ホルモンの分泌量は大きく変化。

40代以降の女性ホルモン(エストロゲン)の分泌量は以下のデータが示しているように50代の閉経を迎えるまでの間、かなりの減少が見られます。

エストロゲン・女性ホルモン・分泌量・年齢

参照元:老年医学の展望「閉経のバイオロジー」

この影響により髪質が変化したり白髪・薄毛が目立ってくるようになる、というわけです。

髪子
髪子
女性ホルモンの分泌量は30代を堺にどんどんと減少していきます。

40代となるとま差に急降下と言っても良いほどの影響が出てくることも・・・。

男性と違い、女性はホルモンの分泌量によって変化の多い身体です。

年齢による自分の身体の状態を考慮し、その時々に見合ったケアをしていくことは非常に大切ですね。

40代女性の薄毛人口

40代女性の薄毛人口
では実際に40代女性の薄毛人口はどれくらいいるのか?

結論から言えば40代女性の薄毛人口は非常に多いと言えます。

その理由はこちらの項目でも触れたように40代=女性ホルモンの減少が顕著に見られる時期だからです。

これから更年期を迎えるということもあり、身体はもちろん髪の毛にも衰えを感じてくるようになるでしょう。

実際に自分が薄毛である・薄毛が気になり始めたという年齢のアンケートでも以下のような結果が出ていました。

薄毛に関する意識調査2019

参照元:リクルートライフスタイル「薄毛に関する意識調査2019」

こちらの「薄毛に関する意識調査2019」でのデータを見ると、40代になってから一気に薄毛を意識し始める女性が急増していることがわかります。

女性ホルモンの減少が始まる30代も確かに衰えをだんだんと感じてくる時期。

しかし40代ともなると「白髪」「髪が細くなる」「ボリュームが減る」など目に見えて「老化」の兆しが出てくるため、焦りから悩みも大きくなるのです。

髪子
髪子
年齢を重ねることで多少体型が昔のように維持できなくなることもあるでしょう。

私もお腹がぽっこりしたことがあるのでわかります。

ただ、体型に関してはある程度服装でごまかすことも可能です。

でも髪の毛は普段の生活で隠す・ごまかすことは難しいく、隠すことでさらにストレスに繋がることもあります。

だからこそ今の40代女性は薄毛に悩み、育毛剤などを使用して自分なりのエイジングケアをする必要があるというわけですね。

40代女性の特有の悩み

40代女性の特有の悩み
薄毛に繋がる年代別特有の悩みはどれも深刻なもの。

そんな中で40代女性の特有の悩みといえば、女性ホルモンの減少によって自分の身体が大きく変わるということ。

特に女性は「妊娠・出産」ができなくなる場合もあり、だんだんと更年期に向かって歳をとっているという不安も大きくなります。

髪子
髪子
こういった悩みが結果的にストレスになり、薄毛の症状にも繋がってくるのです。

そして薄毛・抜け毛に悩むことでそれがさらなる薄毛を加速することにもなりかねません。

こうした悩みを解決することはなかなか難しく、ストレスを解消しようとするよりもストレスとうまく向き合うようにすることが大事です。

・一人で悩まない、誰かに相談する

・専門のヘアクリニックに行く

・自分だけの時間を持つ

など、何かしら行動を起こすことで気分転換にもなり、ストレスも多少は軽減することができます。

髪子
髪子
また、常に笑顔でいることも大事。

笑顔は自分だけでなく他の人も幸せにしてくれます。

気持ちの面で沈んでいるとそれが余計なストレスを生む原因にもなりかねないので、笑って心の負担を取り払いましょう♪

抜け毛・薄毛で悩む40代女性の口コミ

ではここで抜け毛・薄毛で悩む40代女性の口コミについてYahoo知恵袋からいくつか抜粋。

実際40代女性が抜け毛・薄毛でどんな悩みを抱えているのか、見てみましょう。

質問

40歳の女です。
抜け毛がひどく悩んでいます。

やはり、シャンプーなどを変えると違うものなのでしょうか?

皮膚科に行ったのですが、老化減少、髪をキツくしばらない、シャンプーをしっ

かりして汚れをきちんと洗い流すと言われただけです…。

確かに、いつも同じ分け目だし、前髪をピンで止めたり、最近は暑いのでずっと髪はしばっています。
でも、それにしたって、抜け毛が多いです。
皮膚科で言われた事は勿論、気をつけるつもりです。

何か、他になるべく早く改善出来る事はありますか?

ちなみに、円形脱毛は出来ていません。
前髪や顔まわりの白髪が一番ある所の頭皮が、かなり薄くなってきてる感じがします。

回答

私も40代ですが、美容師さんからよく言われることは、毎日分け目を変えるように~とアドバイスもらっています。

分け目や生え際から薄くなるそうなので。

あと、医者が出している本に書いてありましたが、納豆や味噌、豆腐や豆乳等の大豆食品はアンチエイジングに効くらしいので、薄毛を改善できる可能性があるようです。

頭皮のマッサージもいいですよ、血流をよくしますので。
サプリメントなら、ビタミンEの入ったものをお勧めします(血流改善)

冷え性はないですか?
冷えは抜け毛の原因になりますので、体が冷えないようにしてみてください。
冷たい食べ物も、抜け毛を促進させます。

あと、アミノ酸系の髪と地肌に優しいシャンプーに変えてみられることをお勧めします。
少し高いですが(私の使っているのは、500mlで3,500円)刺激が少なく、抜け毛が激変しました。
その代わり、あまり泡立たないので、物足りない感じは残るかも知れないです。。。

髪子
髪子
40代女性の悩みとして抜け毛が多くなってくることは大勢の女性が経験しています。

ただ悩みは同じでもその原因は人により様々。

シャンプーが合ってない場合もあれば、ストレスが中心となっている場合もあります。

中でも気づきにくいのが「同じ分け目を続けている」というもの。

これは牽引性脱毛症の一種で、長い髪の毛をまとめていたりすると頭皮に負担がかかって薄くなりやすいのです。

髪の毛・結ぶ・ハゲる
髪の毛を毎日結ぶとハゲる?ポニーテールは負担大【牽引性脱毛症対策】 この記事の内容 髪の毛を毎日結ぶとハゲるのは本当?牽引性脱毛症とは? ポニーテー...

髪の毛の重さは意外と頭皮への負担になっているため、なるべくなら負担の少ない髪型にしてみるのが良いでしょうね。

質問
40代後半の女です。
広範囲に円形脱毛症となり、病院でフロジン外用液5%
とアンテベートローション0.05%を処方されました。
二日経つのですが、髪の毛の抜ける量は減りません。
髪の毛はどれくらいで生えてきますか

ここ二ヶ月ほど洗髪の際抜け毛が酷いなと思っておりました。
すると、耳後ろ側から反対耳側まで髪の毛がなく禿げていました。
気づくのが遅かったため、範囲は広がっています。
病院の塗り薬とあわせて、ストレスや血行によいと、漢方のお店で加味逍遙散を出してもらい、服用し始めました。
しかし、抜け毛量は減らず、脱毛が進んでいます。
7月に夫のことでショックなことがあり、未だに心が癒されていないからでしょうか?

どうしたら、一日も早く抜け毛が止まり、禿がなくなりますか?
このままだと、外出も出来なくなります。
経験された方、知識のある方、是非よろしくお願いします。

回答
漢方薬で唯一、脱毛症に対する効能書きのあるのが、桂枝加竜骨牡蠣湯けいしかりゅうこつぼれいとう、です。
こちらメンタル面で使われる薬です。一度試されてはいかがでしょうか。主治医に処方してもらいましょう。

髪子
髪子
40代となると生活する上でのストレスもかなり溜まりやすくなっているでしょう。

ストレスが原因で起こる薄毛の症状としてよく知られているのが円形脱毛症。

この円形脱毛症は原因となるストレスが解消されれば、多くの場合は元に戻ることが多いとされています。

しかし年齢を重ねているといこともあり、円形脱毛症を治療する行為そのものが逆にストレスに繋がっているように見えなくもありません。

抜け毛の症状は精神的なものからくることが多いため、まずはストレスを減らすように、多少大げさでも楽観的な考えを持ってみるのも良いかもしれないですね。

質問

40代半ばになる女です。最近、抜け毛が気になっていたところ、久しぶりに会った人におでこが広くなったと言われました。前髪が少なくなったのは自覚してました。

猫っ毛で直毛、髪にハリは元々あり

ません。
以前、育毛剤をつけたりしましたが、毛の根元がベトっとしてしまい、以降辞めました。

何か、ベトつかない良い育毛剤や養毛剤があったら教えて下さい。

家計的にハゲで(わりと若いうちから)いつか私も…と覚悟はしてます。

回答

0歳目前の女です。
私も年々弱々しくなる髪の毛に悩んでいました。
育毛剤や養毛剤を使ったこともありますが、あまり効果を感じることができませんでした。

そんなときに、知人から抜け毛に効くシャンプーがあると勧められたのがオレンジシャンプーです。
髪の毛が細い人専用のシャンプーなので自分に合っていると思い使い始めました。

このシャンプーにしてからは、髪にだんだんハリ・コシが出てくるのがわかりました。
シャンプーの時に大量の抜け毛が気になっていましたがそういったこともなくなりました。
ベタベタすることもなくスッキリとした洗いあがりになるので使い心地もいいですよ。
使うたびに根元からふんわりとボリュームも出るので薄毛も改善し、育毛剤なしで済んでいます。

育毛剤や病院はお金もかかるし、身体の負担も大きいので、最終手段としてとっておいた方が良いと思います。
女性はホルモンの関係で、ハゲることは基本ないので、あまり悩み過ぎず、まずは身近なシャンプーから試してみてはいかがでしょうか?

髪子
髪子
40代半ばとなると更年期にあたる時期。

この時期になると女性ホルモンの減少は避けられないため、やはり薄毛や抜け毛の悩みは顕著に出てきます。

ストレスに関してもそうですが、一度気にしてしまうと鏡の前で何時間も考え込んでしまうのは薄毛の悩みを持っている人であれば男女問わず経験はあるでしょう。

しかしこの考え込んでしまうという行為こそが、ストレスとなってしまっていることも充分にあります。

少しくらい薄くても気にしない!育毛剤も使っているしそのうちなんとかなる!くらいの気持ちでいるほうが、良い結果に繋がることもありますよ。

薄毛で悩む40代女性の主な症状

薄毛で悩む40代女性の主な症状
次に、40代女性が悩む薄毛の主な症状について。

結論から言えば40代女性が悩む薄毛で最も多いのはびまん性脱毛症です。

びまん性脱毛症

男性のように前頭部や頭頂部が薄くなるような症状とは違い、髪の毛全体のボリュームが無くなる症状

髪の毛が細くなったり、全体の量が減ってくるため、実年齢よりも上に見られやすくなることが多い。

女性に多い薄毛の症状として知られています。

女性の薄毛の症状の多くはこのびまん性脱毛症のように髪の毛のボリュームが減ってくるのが特徴です。

主な症状としては

・髪の毛がぺちゃんこになる

・ところどころ地肌が目立つ

・前髪がスカスカになる

・分け目が薄くなる

など、人によって差はありますが全体的なボリュームが無くなってくる点は共通しています。

びまん性脱毛症の主な原因はこちらの項目でもあったような「過度なダイエット」「ストレス」「頭皮環境の悪化」などが当てはまりますが、一番の原因とされるのは「加齢による女性ホルモンの減少」です。

きちんと普段の生活を気をつけてヘアケアをしていても加齢によって低下する女性ホルモンの分泌量は抑えるのは困難。

少しずつ薄毛・抜け毛の症状が進んでそのまま放置していると、気がついたときにはびまん性脱毛症の症状がしっかり出ていた、なんてことも珍しくありません。

髪子
髪子
40代女性にとって女性ホルモンの減少はどうしても意識してしまうものです。

しかし薄毛を気にしすぎてもそれがストレスになり、さらなる抜け毛が加速する可能性もあります。

気持ちをしっかり切り替えて、髪型を変えてみるなど毎日を元気に過ごすのがおすすめです。

抜け毛がひどい40代女性の4つの薄毛対策

抜け毛がひどい40代女性の4つの薄毛対策
では抜け毛ががひどい40代女性はどういう薄毛対策をすればいいのか?

結論から言うと40代女性がするべき薄毛対策は以下の4つが主なものです。

40代女性がするべき薄毛対策

ただし対策方法こそ同じではありますが、いずれも40代ならば40代なりの解決方法を探す必要があります。

髪子
髪子
30代・40代は人によって人生に大きな差がでてくる時期です。

よって生活習慣を改善するにしても、人によりその方法は様々。

ストレスの解消法やシャンプーの見直し・育毛剤でのヘアケアについても、しっかり自分の薄毛の原因合ったものにする必要があります。

ではそれぞれの薄毛対策方法について、詳しく見ていきましょう。

①生活習慣の改善

40代の生活習慣の改善は10代や20代とは違い、なかなか困難です。

40代といえば30代同様に子育てや仕事・家事など様々なことに毎日追われている時期。

そのため、普段から自分の時間の確保すら難しい・・・ということもあるかもしれません。

運動不足や日々の栄養不足、そして睡眠不足などそれまでい染み付いた習慣はなかなか元に戻すことは困難です。

中でも睡眠は成長ホルモンの分泌に大きな影響を及ぼしています。

以下のデータにもあるように睡眠時の成長ホルモン分泌量に関しても成人女性より40代以降のほうが減少が顕著に見られます。

覚醒時と睡眠時のGH分泌の違いが明らかとなるのは生後3カ月である。GH分泌は性差による影響が大きく,女性では男性に比べてGHのパルス状分泌が1日のうちに高頻度に見られる。健常な成人女性では,睡眠中に占めるGH分泌量は1日の分泌量のうちの5割未満である。一方,男性では睡眠に関連したGH分泌が顕著に見られる。健常な成人男性では,睡眠開始後のGH分泌量は1日のGH分泌量の約60~70%を占める。加齢による変化として,男性では30歳台から睡眠に関連したGH分泌が減少し,50歳以降にはほぼ消失するとされる。一方,女性では閉経後から睡眠に関連したGH分泌が減少してくる

睡眠・ホルモン分泌量

参照元:Web医事新報「睡眠時間と成長ホルモンの分泌量

特に20代の頃と同じような生活、30代の頃と同じような生活を続けていては、身体に負担がかかる可能性も否定できません。

・若い頃と同じ食生活は控える

・質の良い睡眠を取るようにする

・運動不足を避ける

髪子
髪子
中でも食生活は40代女性の抜け毛対策として非常に重要。

女性ホルモンのエストロゲンと似た働きをするイソフラボンが含まれている大豆製品など、髪の毛の良いものを積極的にとることが大切です。

②シャンプーの見直し

シャンプーの見直しは年代問わず頭皮環境を正常に保つために必要です。

若い時と同じようなシャンプーを使用していると、肌に合わなくなったり、髪質の変化にシャンプーが合わなかったりと人によってはトラブルの元になりかねません。

頭皮環境の悪化を防ぐためにも、今使っているシャンプーが自分に必要な効果がしっかり含まれているかどうか?

シャンプーを変えただけで抜け毛が減る可能性もあるため、一度見直すことをおすすめします。

③ストレスと向き合う

ストレスは身体の緊張による血行不良や女性ホルモンの減少にも関係しています。

しかし40代のストレスの原因はすぐに解消しようとしてもそう簡単にはいかない問題が多いでしょう。

そのため、ストレスと向き合うことは40代にとって大事な抜け毛の解消法の一つ。

40代になると自分だけではなく、親を含めた家族の老後などが心配になって来る時期でもあります。

特に仕事をしている人ならば家庭と仕事の間で板挟みになったりすることもあるため、なかなかストレス解消しようとしても難しいもの。

髪子
髪子
少しでも自分の時間を取るようにして、好きなことをして楽しむ時間を作るなど、自分なりに楽しいと思えるようなことをする時間を作ることも大事。

無理にストレスを解消しようとするのではなく、うまく付き合っていくことが何よりストレスの軽減に繋がるというわけです。

④育毛剤でのヘアケア

40代の抜け毛予防に有効なのが育毛剤でのヘアケアです。

若いうちは何もしなくても髪の毛はツヤがありますが、30代・40代となってくるとそうはいきません。

女性ホルモンの減少による髪の毛の衰えは40代では顕著に感じられるようになります。

普段の生活ではシャンプーやコンディショナーなどでしかケアすることはできず、当然これだけでは不十分といえます。

そこで使いたいのが育毛剤

女性用育毛剤は女性ホルモンの減少で細く弱くなってしまった髪の毛にしっかりと栄養を与え、成長をサポート

また、加齢による頭皮環境の悪化も育毛剤による血行促進・抗酸化作用・抗炎症作用・保湿効果など抜け毛に悩む40代女性にとって嬉しい効果が期待できます。

髪子
髪子
今まで育毛剤を使ったことが無かった、育毛剤を使うのが恥ずかしい、という方もいるかもしれません。

しかし育毛剤を使うことはお肌の手入れと同じくらい女性にとって今や必要なケアの一つです。

女性は女性ホルモンの分泌量の増減で体調が変化しやすいもの

年齢によってヘアケアの方法も変わってきます。

そのため、年代に合ったヘアケアをしていくことで育毛剤は強い味方になってくれるでしょうね。

【番外編】40代女性の薄毛を隠すヘアスタイル

【番外編】40代女性の薄毛を隠すヘアスタイル
40代女性にとって薄毛を隠すヘアスタイルはどうしても必要になる場合があります。

40代ともなると10代・20代のように「少し薄毛が気になる」「抜け毛が気になる」よりも「明らかに薄毛が進行している」「抜け毛が目に見えて多い」ということがほとんど。

他人からどのように見られているかは大きなストレス!

そのため「一刻も早く薄毛を解消したい」と思うのは当然ですよね。

しかし育毛剤を使用しても目に見えた効果が実感できるのは3ヶ月~6ヶ月必要ですし、薄毛を解消しようとすると一年近くは必要になります。

髪子
髪子
そこでひとまずはヘアスタイルでごまかしながら、薄毛対策をしていくことがストレス軽減にも繋がるのです。

では実際に薄毛を隠すヘアスタイルとして有効なものをいくつか紹介してみましょう。

頭頂部でまとめる

【番外編】40代女性の薄毛を隠すヘアスタイル・髪の毛をまとめる
つむじ付近の薄毛が気になっている場合は髪の毛を頭頂部でまとめる髪型がおすすめ。

ポニーテールやハーフアップ、ロングヘアなら様々なまとめ方次第で頭頂部にボリュームをもたせることができます。

また、ヘアアイロンなどで頭頂部にボリュームをもたせるのも良いでしょう。

髪子
髪子
ただしあまりきつく結んでまとめるのはおすすめしません。

きつすぎると牽引性脱毛症を引き起こす恐れもあります。

髪の毛・結ぶ・ハゲる
髪の毛を毎日結ぶとハゲる?ポニーテールは負担大【牽引性脱毛症対策】 この記事の内容 髪の毛を毎日結ぶとハゲるのは本当?牽引性脱毛症とは? ポニーテー...

少し緩めに結ぶなど、あくまでも優しくまとめることを意識しましょう。

パーマをかける

【番外編】40代女性の薄毛を隠すヘアスタイル・パーマ
全体的に髪の毛のボリュームが少ない場合は頭頂部や毛先だけにパーマをかけるのがおすすめ。

またドライヤーを使って髪の毛を立たせるのも有効。

薄毛になると頭頂部がぺちゃんこになってくるため、髪の毛をふんわりさせることでボリューム不足を補えます。

髪子
髪子
パーマで髪の毛の傷みなどが気になる方はヘアアイロンなどを使うのがおすすめです。

トリートメントなども併用すると、よりダメージも少なくなるでしょう。

ショートヘア

【番外編】40代女性の薄毛を隠すヘアスタイル・ショートヘア
ショートヘアは髪の毛のボリュームが全体的に減ったり前髪がスカスカになってきたりした場合に有効です。

髪の毛が長いとその分ボリュームが少ない部分が目立ちがち。

しかしざっくりとしたラフなショートヘアであれば、ボリュームの少なさもごまかせますし、おしゃれな感じにも演出できますよ。

髪子
髪子
毎日忙しく、時には子育てなどで長い髪の毛が邪魔になることもあるはず。

ショートヘアは動きやすく、手入れも簡単に済むのがメリットですね。

40代女性におすすめな女性用育毛剤

40代女性の抜け毛・薄毛の悩みは大変深刻なものです。

そんな悩みを助けてくれるのが女性用育毛剤の存在。

いまや女性用育毛剤は非常に多くの種類が販売されていますが、40代女性が選ぶなら一体どれがよいのか?

結論から言えば40代女性におすすめできる女性用育毛剤マイナチュレベルタ育毛剤が挙げられます。

40代にマイナチュレとベルタ育毛剤がおすすめな理由

マイナチュレ
⇒40代はもちろん、10代や20代、50代でも安心して使用できるオールマイティな女性用育毛剤。

ベルタ育毛剤
⇒成分のナノ化により、高い浸透力が実現できているため40代の頭皮にもしっかり育毛成分を届けることができます。

髪子
髪子
ではマイナチュレとベルタ育毛剤について、アットコスメの口コミも含めてそれぞれもう少し詳しく見ていきましょう。

マイナチュレ

40代女性におすすめな女性用育毛剤・マイナチュレ

マイナチュレは3種類の有効成分・27種類の天然成分・10種類のアミノ酸・ミツイシ昆布エキスを配合している女性用育毛剤。

女性用育毛剤の中では最も売れているだけあって、多くの女性が愛用。

特に北海道ミツイシ昆布から抽出したミツイシ昆布エキスはM-034と呼ばれ、ミノキシジルに匹敵する育毛効果があるという実験結果も出ています。

40代女性にマイナチュレがおすすめな理由

・豊富な天然成分が頭皮環境をしっかり改善

・10種類のアミノ酸が髪の毛に栄養を与えてくれる

・敏感肌やアトピーなど肌トラブルを抱えていても使用可能

・乱れがちなヘアサイクルを正常に導いてくれる

・40代に多いとされるびまん性脱毛症に有効

このようにマイナチュレは40代女性が抱える薄毛・抜け毛の原因に対して非常に有効に働きかけてくれます。

40代になってからは髪の毛のボリュームが全体的に減少する「びまん性脱毛症」は多くの女性の悩みの種。

マイナチュレはびまん性脱毛症に有効?
びまん性脱毛症,マイナチュレ,効果的
びまん性脱毛症にマイナチュレは効果があるの?根拠を検証! この記事の内容 びまん性脱毛症の原因と症状 マイナチュレが効果的な理由 びまん性脱...

また、マイナチュレに配合されている成分は40代女性の衰えてきた髪の毛には嬉しい効果ばかり。 

マイナチュレは実に多数の天然成分が配合されていますが、中でも代表的なものは以下の成分。

マイナチュレの有効成分から期待できる効果

ビワ葉エキス
⇒消炎効果

オウゴンエキス
⇒保湿効果・抗菌作用

ニンジンエキス
⇒血行促進効果

髪子
髪子
これ以外にも多くの成分が配合されており、その分薄毛の原因にしっかりアプローチができるわけです。
丸子
丸子
しかもマイナチュレは最近リニューアルしてさらにパワーアップ!

・サポート成分追加による育毛効果アップ

・シトラスベースの香りを追加でリラックス効果アップ

・ボトルデザイン変更で使用感アップ

・鮮度キープ力が上がるとともに水の変更で品質もアップ

・タオルドライ後に使えることで使用感アップ

髪子
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現在でもマイナチュレは女性用育毛剤として高い人気を誇っていますが、このリニューアルでさらに効果や安全性・使用感がアップしたというわけですね。
髪子
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ではここで実際にマイナチュレを使用している40代女性の口コミもアットコスメから抜粋してみました。

さっぱりして非常に使いやすい育毛剤です。
浸透力もよく、臭いも気になりません。
マッサージしながらなじませてあげると、コリもほぐれて、とても気持ち良いです。
使い続ける事で、徐々にハリコシが出てきて、髪の毛の状態が整ってくる感じします。
使い続けるのが楽しみになりますね。

髪子
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マイナチュレは効果もさることながら、その使用感の良さも女性人気が高い理由の一つです。

テクスチャはサラッとしていて、匂いなども無香料のため気になることはありません(現在はシトラスベースの香り)。

何よりこうした使用感が良いということは、長期間続ける必要のある育毛剤にとって非常に大事なことですね。

育毛剤というと、ちょっと「!?」と感じる方もいるそうですが、
スキンケア感覚でスカルプケアと思うと身近に感じます(*ノωノ)

形状は…
クルっと回して開閉するタイプです。
ノズルが細めなので、ダイレクトに行き届きます。

ボディには…
サイドから残量が見えるようになっています。
目安の日数も表示されていて、目安にもなりますね(*´ω`)

使用感は…
さらさらとした使用感です。
頭皮に残ってベタベタしたり被膜感もなく、メントールもないので
個人的には季節を問わずに使いやすいです!

女性用の育毛剤、スカルプケア感覚で使えてやさしくて安心(*´ω`)

髪子
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マイナチュレはノズルタイプで狙った場所に塗布しやすく、さらにボトルは外側から残量が見えるようになっています。

何日でどれくらい使ったから目安がしっかりわかるので、初心者でも使いやすいというわけですね。

髪子
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ちなみにマイナチュレが優秀なのは成分や効果だけではありません。

マイナチュレは定期コースで利用した場合、180日間の返金保証が利用可能なため、実質半年間無料お試しできるのと同じになります。

マイナチュレは実質半年間無料お試し可能!
マイナチュレ,解約方法,全額返金保証
マイナチュレの定期コース解約方法と全額返金保証(返品)の条件! この記事の内容 マイナチュレの定期コース解約方法 解約シミュレーション ク...

様々なクーポンやキャンペーン、そしてサポートも充実しているので、長期間続ける場合も安心。

もちろんデメリットと言われるものもいくつかありますが、結果的にはメリットに繋がることが多いのもまた事実。

マイナチュレを選ぶか選ばないか、実際につむじの薄い40代女性がマイナチュレを使用したレビューについてもまとめているので、参考にしてみてください。

ベルタ育毛剤

40代女性におすすめな女性用育毛剤・ベルタ育毛剤

ベルタ育毛剤は3種類の有効成分と53種類の天然成分を配合している女性用育毛剤です。

ベルタ育毛剤の大きな特徴は53種類のうち32種類がナノ化されている点。

ナノ化されていると何か良いことがあるのかな?
髪子
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成分がナノ化されているということは、それだけ頭皮への浸透力が非常に高いということ。

加齢による頭皮環境の衰えや悪化が進むと、せっかく育毛剤を使っても成分がしっかり浸透しきらないこともあります。

いくら多くの成分が配合されていても、それが頭皮に染み込まなければほとんど意味がありません。

しかしベルタ育毛剤ならば成分がナノ化されているおかげで、頭皮の奥まで浸透して成分を届けてくれます。

ではここで実際にベルタ育毛剤を使用した40代女性の口コミもアットコスメから抜粋してみました。

抜け毛が気になるので使ってみました。

香りが臭くないです。

少しとろみがあるテクスチャで液だれしてこないので頭皮に馴染ませやすいです。
頭皮の乾燥も減り、抜け毛や減ったようにも感じました。

容器も育毛剤に見えないです。いろいろなところに気を配られているなと感じる商品です。

髪子
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ベルタ育毛剤の特徴はテクスチャにとろみがあるということ。

とろみがあるということは頭皮の気になる部分になじませやすく、さらに液垂れもしにくいため、非常に使いやすくなっています。

40代になると外出時に香り付きシャンプーや香水を使う方もいるかと思いますが、ベルタ育毛剤は無香料なので香りが喧嘩するような心配もないのがありがたいですね。

女性専用というのは、初めてです。
ボトルは、細身で握りやすくとても軽いです。

見た目は、美容液のようなボトルで、育毛剤にはみえないです。
そして、使いやすいプッシュ式となっています。
香りも全然しないし、ス~っとした、刺激も全くなく、でも、ちゃんと浸透している感じはします。
夜のシャンプーの後、タオルドライした髪につけてみました。
お・驚くことに!!私は、朝起きた時の、髪のクセがひどくて、朝もシャンプーをするのですが、髪を乾かしたときに、必ず洗面台に10本以上は必ず髪が抜けるんです汗

でも、これを使用した翌朝のシャンプ―後の洗面台には、なんとたった1本の抜け毛でした!!!これには、本当に驚きました。
(個人差もあるかとおもいますが・・・)
もっと早く知っていればと思うくらい、衝撃的でした!!
これは、ちゃんと浸透している証拠ですよね~それ以降、使用続けていますが、
確実に以前より、抜け毛の量は減っています。
これ、リピート決定かな。

髪子
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育毛剤を初めて使う人であれば、使い始めてから出る変化は何よりも嬉しいもの。

多くの女性は育毛剤を使い始めて最初に感じるのが、抜け毛の減少です。

ベルタ育毛剤も他の育毛剤同様に目に見えた効果を実感するには3ヶ月~6ヶ月程度は必要です。

しかし抜け毛が減ったり髪の毛がさらっとしてきたりする効果は割と早めに感じることができるため、頑張ろうというきっかけにもなりますね。

また、ベルタ育毛剤は育毛剤には見えないボトルデザインなので、家庭の洗面台においていても気にならないですよ。

40代の頭皮は思った以上に成分が浸透しにくいもの。

また、産後の肌の状態は普段とは違うためこちらも同様に成分が浸透しにくくなることも考えられます。

ベルタ育毛剤が産後の抜け毛に有効と呼ばれているのも、こういった浸透力の高さが理由の一つといえるでしょうね。

ベルタ育毛剤が産後の抜け毛に有効な理由!
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髪子
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もちろんベルタ育毛剤は天然成分中心のつくりとなっているため、安全性も抜群。

妊娠中・授乳中でも問題なく使えるので、晩婚化の進んだ現代では40代女性にぜひ使ってもらいたい女性用育毛剤でもあります。

また、ベルタ育毛剤はマイナチュレ同様に公式サイトなら最安値でなおかつ返金保証も兼ね備えているため、万が一の時でも安心なのも嬉しいですね。

まとめ

ということで40代女性の抜け毛の原因と対策についてまとめると以下のようになります。

髪子
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40代女性の抜け毛がひどい場合はそのほとんどが「女性ホルモンの減少」が原因です。

40代となるとその他の抜け毛の原因を抱えてなくても、女性ホルモンの減少は年齢的にどうしても避けられないもの。

女性ホルモンは加齢もそうですがストレスや生活習慣によっても減少してしまいます。

このストレスや生活習慣は頭皮環境の悪化にも繋がるため、より毎日の生活には注意しなければいけないわけですね。

髪子
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この中でも40代がするべき抜け毛対策で大事なことは育毛剤を使うということと、生活習慣を改善するということ。

40代はまさにこれから更年期を迎える時期ということもあり、身体の衰えを顕著に感じて来る時期です。

いつまでも私は若い!という感覚で20代や30代の頃と同じような食生活や生活リズムを保っていると、思わぬことで体調を崩しかねません。

偏った食事や睡眠不足は当然ながら頭皮環境にも良くない上に女性ホルモンの減少を加速させるため、育毛剤を使いながら生活習慣をしっかりと改善していきましょう。

40代女性の抜け毛の原因の多くは女性ホルモンの低下・減少である可能性が高いです。

女性ホルモンの減少は加齢によるものは当然ですが、ストレスや生活習慣の乱れ、喫煙などでも減少していってしまいます。

不摂生は若い時には良くても、40代ともなるとそろそろ目に見えたダメージとして現れてくるため、理想としてはもっと早めに若いうちから細やかなケアをしていくことが大事ですね。

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年代別女性の抜け毛の原因と対策

髪子
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今回は40代女性の抜け毛をテーマにしていますが、他の年代の抜け毛についてはこちらの記事で解説しています。
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当サイト「美髪組」を運営している髪子です☆ 夫、子供2人と暮らす30代半ばの主婦です♪ 過去に薄毛に悩んだ時期もありましたので、同じ悩みを抱える女性のためになる情報を発信していきますのでよろしくお願いします☆

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