今や薄毛の悩みは40代・50代の女性だけのものではありません。
若いうちからもかなり薄毛・抜け毛に悩んでいる方も多く、特に中学生・高校生の悩みが深いとされています。
特に抜け毛や薄毛はなかなか簡単に相談出来ないから、自分で抱え込んでしまう場合も多いとされています。
そこで今回は10代女性の抜け毛の原因、そしてするべき対策についてもまとめてみました。
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⇒10代におすすめな女性用育毛剤
- 10代女性の抜け毛の原因
- 10代女性でもびまん性脱毛症になる？
- 10代女性の女性ホルモン分泌量
- 抜け毛で悩む10代の口コミ
- 10代女性がするべき抜け毛対策
- 10代におすすめの女性用育毛剤は？
★お好きなところからどうぞ★
【結論】10代女性の抜け毛で考えられる3つの原因
まず10代女性の抜け毛で考えられる原因は何なのか？
主な原因としては以下のようなものであると考えられます。
イメージとして若い女性は抜け毛の悩みとはほとんど無縁に思えますが、実際に10代の抜け毛の悩みは今やかなり深刻なもの。
対策をするには10代の薄毛・抜け毛の原因もしっかりと知っておく必要があります。
では10代女性の抜け毛の原因についてそれぞれ詳しく見ていきましょう。
①生活習慣の乱れ
10代女性の抜け毛の原因としておそらく代表的とされているのがこの生活習慣の乱れ。
具体的に言えば以下のような例が挙げられます。
睡眠不足
⇒寝ているときの成長ホルモンの恩恵が受けられず、髪の毛の成長を妨げる上にストレス増加による血行不良の危険性も増加
食生活の乱れ
⇒ファーストフードやお菓子・カップラーメンなど中心の食生活になった場合、栄養が偏り髪の毛の成長を妨げる可能性
過度なダイエット
⇒1日1食など無茶なダイエットを続けると身体がエネルギー不足になり頭皮へ栄養が届きにくくなる可能性
中でも睡眠不足は成長ホルモンの分泌に大きく影響しているため、夜ふかしなど不規則な生活は髪の毛の成長を妨げることになりかねません。
覚醒時と睡眠時のGH分泌の違いが明らかとなるのは生後3カ月である。GH分泌は性差による影響が大きく，女性では男性に比べてGHのパルス状分泌が1日のうちに高頻度に見られる。健常な成人女性では，睡眠中に占めるGH分泌量は1日の分泌量のうちの5割未満である。一方，男性では睡眠に関連したGH分泌が顕著に見られる。健常な成人男性では，睡眠開始後のGH分泌量は1日のGH分泌量の約60～70％を占める。加齢による変化として，男性では30歳台から睡眠に関連したGH分泌が減少し，50歳以降にはほぼ消失するとされる。一方，女性では閉経後から睡眠に関連したGH分泌が減少してくる
これは食生活の欧米化やコンビニ・スマホなど夜更かしをしやすくなった現代の環境がもたらした症状とも言えますね。
②頭皮環境の悪化
頭皮環境の悪化は10代だけでなく抜け毛の原因として広い年代に当てはまります。
頭皮の状態の悪化は主に「皮脂の分泌量増加」「汚れが溜まっている」「シャンプー・リンスの洗残し」など様々。
また、頭皮が乾燥している状態やフケ・かゆみに悩まされている場合も同様です。
正しい頭皮ケア方法を身につけることがまずは頭皮環境の改善への第一歩ですね。
③ストレス
ストレスも多くの年代の抜け毛の原因として当てはまる原因です。
しかし10代のストレスはそれ以外の年代のストレスと比較してもかなり大きくのしかかってくるもの。
その理由はやはり学生生活が非常にストレスがかかりやすい環境になっているからと言えるでしょう。
・友人関係
・恋愛関係
・部活
・受験
このようにどうしても多大なストレスがかかりやすい環境です。
血行不良は髪の毛への栄養不足に繋がりますので、ストレスは薄毛・抜け毛に対する原因となってしまうわけですね。
10代女性の抜け毛は大半がストレス【よくある悩みを紹介】
10代女性の抜け毛で考えられる原因についてはわかりました。
実はこの4つの中でも、10代女性の抜け毛の原因は大半がストレスと言われています。
現代の10代は多大なストレスのかかりやすい環境です。
また、10代は身体が大人に近づいてくるいわゆる「思春期」に当たります。
この時期は気持ちが不安定にもなりやすいため、それらがストレスとして溜まりやすいわけですね。
空腹のイライラはストレスだけでなく、栄養不足にも繋がり、髪の毛の成長も妨げてしまうことになりかねません。
とはいえ、学生生活はストレスが溜まることばかりではなく、楽しい時間もたくさんあります。
なるべくストレスを減らしていくように、自分なりのストレス解消法を考えることも大切ですよ。
10代女性でもびまん性脱毛症になる？
女性の脱毛症で多いとされているのがびまん性脱毛症。
男性のように頭頂部や前頭部を中心として薄毛になるのではなく、髪の毛が全体的に薄くなるのが特徴。
女性の薄毛の典型的な症状です。
このびまん性脱毛症は主に30代後半から40代以降の女性によく見られます。
しかし実は10代女性でもこのびまん性脱毛症になる可能性はゼロではありません。
・過度なダイエットによる栄養不足
・生活習慣の乱れからくる女性ホルモンの減少
・頭皮に合わないシャンプーの使用
・ヘアカラーやパーマによる毛髪への負担
これらはすべてびまん性脱毛症を引き起こす原因になりかねません。
若い内は元気も有り余っているため、過度なダイエットや夜更かし(睡眠不足)などは日常茶飯事の人もいるのではないでしょうか？
しかし身体は大丈夫だと思っていても、こういった行為の積み重ねはいずれ抜け毛や薄毛を引き起こしてしまいます。
びまん性脱毛症の症状は不規則な生活や間違ったヘアケアのサインでもあるため、少しでも抜け毛が多いと感じたらまずは生活習慣の改善がおすすめです。
【10代女性】女性ホルモン(エストロゲン)の分泌量
薄毛や抜け毛に大きく影響するのが女性ホルモン(エストロゲン)です。
エストロゲン・・・女性らしい身体を作るホルモン
プロゲステロン・・・妊娠しやすい状態にするホルモン
このうちエストロゲンは女性らしい身体づくりに大きく作用するホルモンであり、これが活発であるほど髪の毛の成長にも作用するというわけです。
10代は女性らしい身体へと成長する時期ですが、10代女性の女性のエストロゲン分泌量は一体どれくらいなのか？
結論から言えば、10代の間はエストロゲンの分泌量は安定していません。
※基本的にエストロゲンの分泌量が安定するのは20代～30代頃
以下のデータにもあるように思春期は女性ホルモンの分泌は非常に多く、まさにこれから女性らしい体型へと成長していくための働きをしているのです。
生殖年齢ヒト女性の排卵は間脳・下垂体・卵巣が相互にfeedbackをかけながら周期的に繰り返されている
卵巣に見られる原始卵胞の数は,胎生期の数百万個を最大値として生後かち思春期まで数十万個を維持し,排卵が始まると漸減するが40歳近くまで数万を維持している
しかし35歳頃より卵胞・顆粒膜細胞から分泌されるホルモンであるinhibinが低下しはじめ17),これが現在排卵機構の最初の老化徴候と考えられている.
これは卵胞自身のagingによりおこると考えられているがその詳しい機序は不明である.
40歳代を過ぎるとこのinhibinの低下が著明になる.
急激に女性ホルモンの分泌が増える成長期は、ホルモンバランスが乱れることもあるため抜け毛が増えるなど影響が現れる場合も考えられます。
もちろん個人差はありますが、生活習慣や頭皮環境など思い当たる節が無い場合は、ホルモン分泌が安定していないからという可能性もあるかもしれませんね。
抜け毛で悩む10代女性の口コミ
ではここで実際に抜け毛に悩む10代女性の口コミに関してもYahoo知恵袋からピックアップしてみました。
質問
10代 女性です。
最近髪をといただけでも 少し手でとかした
だけでも 髪の毛がすごい抜けます。
全体的に抜けるのですが、今日朝見たら
おでこの境目の方に丸く10円ハゲができて
いました。
ここ半年くらい ずっと 悩みがあったりして
寝れなかったり 1日1食だったりと生活習慣も
悪かった時もあります。
そして、1ヶ月前にストパーをあてました。髪が抜け、禿げる原因はストレス
ですか？ それともストパーとかも関係
しますか？ ストレスで全体的に髪が
抜け落ちますか？m(_ _)m回答
原因は恐らくストレスによるものです。ストレスによる抜け毛の症状には円形脱毛症というものがあります。それに当てはまるかと。ストレス解消によってこの症状は解消されると思われます。
ストレスがたまらないよう悩み事や体調管理には気をつけましょう！
質問者のように多大なストレスがかかると円形脱毛症を引き起こすことも珍しくありません。
しかしこの円形脱毛症のような症状は基本的に原因となるストレスを取り除くことで解消できることがほとんど。
むしろ将来的な薄毛・抜け毛を心配するなら生活習慣の改善を中心に心がけていくほうが有効と言えます。
質問
10代女性、抜毛症の育毛剤またはシャンプーについてなのですが、抜毛症になったことがある方で、オススメの物がありましたら教えていただきたいです。
今現在、髪を抜く行為自体は酷かった時期に比べるとほとんど治まっており、育毛方法を探しております。
10円程の大きさになります。回答
抜毛症に効果があるかはわかりませんが、女性の抜け毛や薄毛の悩みでしたらマイナチュレのモノはどうでしょう？
抜け毛が増えて髪のボリュームがかなり減ったことがあります。
そのとき、ヘアケアとしてそこのシャンプーを使ってケアしました。使っていくうちに抜け毛の症状が落ち着いていき、一本使い終わる頃にはほとんど気にしなくなりました。
髪のボリュームも、今はほぼ元通りにまで改善しました。また、症状が酷い場合は病院で治療するのも選択肢です。
抜毛症は髪の毛を自分で抜くことに快感を覚えてしまう一種の強迫症のようなもので、わかっていても止められない方が多く存在します。
結論から言えば抜毛症で抜いた髪の毛も、毛母細胞がきちんと働く状態であればいつか生えてくるようになります。
回答者さんのように病院での治療も必要になるかもしれませんが、永久に生えなくなるということは殆ど無いのでまずは育毛剤などを使ってケアするのが良いでしょうね。
質問
10代女性の学生です。
最近特にひどい悩みなんですが、髪の毛がどんどん抜けて薄くなっていることです。
原因は分かりません。ジャンプーのしすぎだと聞いたのでジャンプーの量や強く洗ったりするのを控えたのですがそれでも薄くなる一方です。ストレスや栄養のバランスなど言われてみたらストレスはあるし、栄養もバイトが夜遅く帰ってくるとすぐ寝るので取れてないと言えば取れていませんが、もう5年前から髪の毛の薄さは変わりません。
パーマや染めたりは1度だけしましたが、する前から薄毛がひどいです。
どうしたらいいでしょうか。育毛剤など試すべきですか？本当に悩んでます。病院など行くとしたらどこに行けばいいですか？それら含めて回答お願いします。
回答
薄毛、抜け毛は生活習慣病です。頭皮は髪の畑です。髪は血液から栄養をもらっています。育毛剤からではありません。
加齢による動脈硬化や運動不足、血中の女性ホルモン不足で頭のてっぺんまで血「栄養」が上りづらくなれば誰でも薄毛になり、抜けていきます。
また頭皮は全て毛細血管なので頭頂部、前髪には特に血液が届きづらくなる為に薄毛、抜け毛が進行するんです。
毎日２キロのスロージョギング等「有酸素運動」で育毛剤以上の効果をえられます。毛細血管も発達します。即効性の就寝前、横になった状態で頭皮マッサージも必要です。また、市販されている育毛剤「リアップ等」は全て血流を良くするものです。
ですから必ず頭皮マッサージをしてください。と説明書きがあるはずです。
あとは栄養ですね。納豆巻を毎日１本、青魚、低脂肪ヨーグルトを食べてください。どんどん回復しますよ。
普段シャンプー「どんなシャンプーも同じです。」をする前にブラッシングをして充分なゆすぎが大切です。シャンプーの化学化合物が毛根に吸収されると毛根細胞を痛めるからです。そして乾かしてください。
その他帽子、ヘルメット、パーマ、毛染め、ワックス、たばこ、ダイエットは薄毛を進行させます。
海苔、酢飯、納豆それぞれに育毛効果がありそのバランスがとてもいいんです。
一ヶ月で効果がありますよ。また、ダイエットをしても納豆巻きだけは食べ続けてくだい。
自分の匂いや汚れ・皮脂が気になった結果、1日に何度もシャンプーをしてしまうこともあるでしょう。
しかしこれは全くの逆効果。
過度なシャンプーは頭皮のバリアの役目をしてくれている皮脂をすべて洗い流してしまい、頭皮を危険に晒します。
また、それだけでなく皮脂が無くなると余計に皮脂を分泌するようになってしまうため、皮脂の過剰分泌も招くことになりかねません。
正しいシャンプーの仕方をするだけでも、かなり変わってくると思いますよ。
10代女性がするべき抜け毛対策3選
結論から言うと10代女性がするべき抜け毛対策は3つです。
しかしどんなに若くても不摂生を繰り返したり髪の毛に負担をかけ続けていると、将来どころか今の時点で抜け毛が増えてしまうことも充分にあります。
10代で薄毛や抜け毛があるということは、それなりに自分で薄毛になる原因を作り出しているということ。
生活習慣などはなかなか直すことが難しいものですが、育毛剤を使うことをきっかけにして正しい抜け毛対策を身に着けていきましょう。
では、それぞれの対策を詳しく説明します。
①生活習慣の改善
生活習慣の改善は健康な頭皮環境作りへの第一歩。
若いうちはどうしても「夜ふかし」「偏った食生活」「過度なダイエット」など悪い生活習慣になりがちです。
夜ふかしは成長ホルモンの分泌を妨げるのはもちろん、寝る前のスマホの使用は自律神経の乱れにも繋がります。
そして偏った食生活(甘いものを取りすぎる)こと、そして若い女性なら過度なダイエットで一日何も食べない、なんてこともしたことがあるのではないでしょうか？
こういった栄養の偏りは栄養不足が髪の毛の成長にも大きく影響するため、くれぐれも無茶をしないようにするようにしましょう。
しっかり睡眠をとり、きちんとした食生活をする、そして適度な運動をするだけでも、全然変わってくるのでなるべく少しずつでも良いので変えていくようにしましょう。
②正しいシャンプー
正しいシャンプーをすることは頭皮環境を改善するためにも必要な行為です。
そのために必要なのは適切なシャンプー選び。
市販の安いシャンプーでは頭皮の皮脂を落としすぎてしまうため、余計な皮脂の分泌を増加させることにも繋がってしまいます。
特にシャンプーを家族で共有しているという場合は要注意。
頭皮の環境は人それぞれ違うものです。
それは家族であっても同じ。
自分用のシャンプー、できれば低刺激のアミノ酸系シャンプーか炭酸シャンプーなど、洗浄力が強いながらも必要な皮脂は残してくれるシャンプーを選ぶことをおすすめします。
- 事前にしっかりすすぐ
- シャンプー、リンスが残らないようにしっかり洗い流す
- 熱風で乾かしすぎないようにする
これだけ意識するようにすればかなり変わってきますよ。
③育毛剤を使う
10代女性でも抜け毛・薄毛を防ぐのに一番役立つのはやはり育毛剤を使うということ。
抜け毛が増えるとどうしても不安になってくるもの。
特に思春期は抜け毛が増えることは想像以上に心の負担になってのしかかります。
育毛剤を使うことすら、抵抗があってストレスに繋がることもあるほどです。
しかし育毛剤を使うことで髪の毛や頭皮が健康になる安心感を得ることができますし、結果としてストレスの軽減にも繋がります。
言ってみればお肌のケアと同じことなので、別に育毛剤を使うことは恥ずかしいことではないので安心してください。
10代女性におすすめな女性用育毛剤
ここまで10代女性の抜け毛の悩みについて触れてきましたが、10代女性におすすめな女性用育毛剤を挙げるならばやはりマイナチュレです。
マイナチュレは3種類の有効成分＋27種類の天然成分・10種のアミノ酸・ミツイシ昆布エキスを配合した女性用育毛剤。
3種類の有効成分
・センブリエキス
・グリチルリチン酸ジカリウム
・酢酸DL-α-トコフェロール
27種類の天然成分
10種のアミノ酸
ミツイシ昆布エキス(M-034)
これらの成分から期待出来る効果は「血行促進」「抗酸化・抗炎症」「抜け毛予防」など頭皮の全体的なトータルケア。
中でもミツイシ昆布エキスはM-034と呼ばれ、高い育毛効果があることでも知られています。
・サポート成分追加で育毛効果アップ
・シトラスベースのほのかな香りでリラックス効果アップ
・富山県産アルプス清水使用で安全性アップ
・ボトル改良で最後の一滴まで使える＋鮮度キープ力アップ
・タオルドライのみで育毛剤の塗布が可能
残念ながら定期コース初回980円は初回2,980円と若干値上がりしていますが、お得に購入する方法はたくさんあります。
頭頂部のボリュームがないのが悩みで、使い始めました。
マイナチュレはさらさらの液体で、においもあまり気になりません。そして、頭皮につけたときもなんも刺激を感じません。スースーする感じもなく、快適に使えました。髪につけてもべたつかなくてよかったです。
毎日２回マッサージしながらつけています。最近では、髪の根元がふわっとしてきました。もうすぐ使い初めて１ヶ月がたつところです。
手軽だし、べたつかなくて使いやすいのでよかったですよー＾＾
刺激のあるような成分は含まれていないため、敏感肌の女性でも安心して使うことができます。
ベタつきなども無く、育毛剤を付けていることがバレるような香りもありません。
水のようなテクスチャーでサラサラしています！
出るところが細くて調整しやすいので、簡単にケアできると思います！1ヶ月ほど使って、元々生えていた髪の毛が一本一本強くなった気がします！
6ヶ月ほど使い続けるといいらしいので継続して使いたいなと思いました…！
育毛剤というとベタつきをイメージするかもしれませんが、マイナチュレはほとんど化粧水のような感じで使えます。
10代女性でも安心して利用できるのが嬉しいですね。
10代女性の薄毛・抜け毛の悩みはかなり深刻です。
特に学生時代、思春期には他人の目に自分がどう映っているのか気になるもの。
それはストレスの引き金にもなっていることでしょう。
育毛剤を使うということは別に恥ずかしいことでは無いので、しっかり将来のためのヘアケアの一貫としてやってみることをおすすめします。
その場合、効果を実感する期間として3ヶ月～6ヶ月継続するほうが効果的なので、公式サイトでの定期コースがやはり便利。
こういった育毛剤は価格的にも心配になることがあるかもしれませんが、半年間の返金保証を利用すれば実質半年間マイナチュレを無料お試しも可能です。
万が一頭皮に合わなかった場合も大丈夫ですね。
育毛剤を使ってケアしていることは何よりも自信に繋がりますし、それだけでストレス軽減にも繋がりますよ。
まとめ
ということで10代女性(中学生・高校生)の抜け毛の原因と対策についてのまとめがこちら。
もちろん若さがあるので多少のことでは影響は出にくいですが、ずっと不摂生を続けている場合は話は別。
抜け毛が起こるということは何からしらの原因があるということなので、まずは生活習慣を見直すことを心がけましょう。
また、ストレスも抜け毛に繋がります。
学生生活はストレスのたまりやすい環境となっているので、自分なりのストレス解消法を見つけておくのが有効です。
中でも育毛剤を使うことは生活習慣の改善と合わせて行うと有効です。
10代は女性ホルモンも分泌され始めだんだんと身体が大人になっていく時期。
外見だけでなく身体の内側でも様々な変化があるため、なかなか不安定な気持ちになってしまう時もあるでしょう。
そんなときにに抜け毛を見つけてしまうととてつもないストレスになってしまうのは当たり前。
ただし、若いうちの抜け毛は他ならない自分の生活習慣の乱れが原因になっていることが多いのも事実です。
特に最近ではSNSでの友人環境やスマホなどストレスが溜まりやすい＋生活習慣が乱れやすい環境でもあります。
今や抜け毛の悩みに年齢はほとんど関係ありません。
若いうちからしっかりとケアしておけば将来の薄毛の対策になりますし、ちょっとでも不安に感じたらまずは育毛剤を使うことをおすすめします♪
年代別女性の抜け毛の原因と対策
たくさん売られてる育毛剤の中から選ぶのは悩みますよね？
失敗したら勿体ないし、、、自分に合った育毛剤を調べるのも面倒だし、、、
ベルタ育毛剤 
マイナチュレ 
リジュン 
